5 продуктів, що пришвидшують старіння

Усі новини

12/04/2017

Старіння - природний процес, який, проте, сильно залежить від продуктів, які ми їмо. Є ряд продуктів, які пришвидшують ці процеси.

харчування і довголіття

Цукор

Надлишок цукру викликає в організмі хімічні реакції, які уповільнюють синтез колагену та знижують стресостійкість шкіри. Підвищений рівень інсуліну в крові погіршує стан кровоносних судин. Шкіра стає схильною до запалень.

Вуглеводи

Вуглеводи є частиною здорового харчування. Надлишок простих вуглеводів, це продукти з білої муки та картопля, гальмує вироблення колагену і еластину. Шкіра втрачає пружність та стає рихлою. Цукор з вуглеводів трансформується в жир. Це порушує еластичність судин та ускладнює роботу печінки.

Кава

Зловживання кофеїном завдає подвійного удару по організму. Кава - сечогінний напій. Поступаючи в організм, викликає хімічні реакції для протікання яких потрібна велика кількість рідини. Якщо пити мало води, швидко настає зневоднення. Порушується електролітний баланс - шкіра стає тьмяною та сухою. Також напій прискорює обмін речовин в організмі. Це призводить до великої витрати енергії та прискореного зношування організму.

Сіль

Надлишок солі затримує в організмі воду. Зовні це проявляється мішками під очима та набряком обличчя. Також непомірність у вживанні солі викликає хвороби нирок та підвищення кров'яного тиску. Сіль порушує обмін речовин в кістковій тканині, провокуючи вимивання кальцію з організму.

Трансжири

Трансжири у великій кількості містяться в маргарині, магазинній кондитерській випічці, продуктах фастфуда, морозиві та ковбасах. Порушується обмін жирів в організмі. Закупорюються артерії, що позбавляють шкіру еластичності.