7 речей, які цукор робить з вашим організмом

Усі новини

03/04/2017

цукор

1. Страждає мозок

З часом харчування з високим вмістом глюкози може призвести до того, що вам буде важче вчитися і запам’ятовувати, припускає дослідження, проведене на тваринах.

2. Збільшує апетит

Цукор може впливати на відчуття ситості і зайве печиво не втамує вашого голоду.

3. Шкіра швидше старіє

Надлишок цукру може перешкоджати відновленню колагену, який допомагає шкірі виглядати пружною. Довге вживання ласощів призводить до втрати еластичності шкіри та передчасних зморшок.

4. Надлишок цукру перетворюється в жир

Печінка має вроджену здатність перетворювати цукор в енергію, але до певної межі. Те, що залишається, стає жиром, сприяючи ожирінню, другому типу діабету та серцево-судинним захворюванням.

5. Пошкоджені клітини

Цукор пришвидшує звичайний процес окислення клітин. Як результат, протеїни, тканини та органи можуть пошкодитись, і зросте ризик пов’язаних з серцем хвороб, включаючи захворювання печінки, ниркову недостатність і катаракту.

6. Залежність

Вживання цукру веде до вивільнення допаміну – нейропередавача, що  змушує нас хотіти ще. Оскільки рецептори нейронів надто стимулюються, ви потребуєте більшої дози допаміну, щоб отримати такий же заряд, як до цього.

7. Скачки енергії

Після солодощів ви можете почуватись дуже енергійно – недовго. Цей скачок бадьорості може зробити вас більш млявим пізніше. 

Детальніше