Неприємні моменти вагітності і як з ними боротися

Усі новини

10/05/2017

Молоді мами добре пам'ятають їх! А для тих, хто тільки планує народжувати - наша стаття. Говоримо про неприємні симптоми вагітності і як з ними боротися. 

вагітність

Гази

Проблема підвищеного газоутворення особливо гостро стоїть в першому триместрі через високий рівень прогестерону. Цей гормон гальмує процеси, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті, тому гази скупчуються у великих кількостях.

Рішенням проблеми стане контроль над раціоном харчування. Краще на цей час відмовитися від продуктів, що впливають на газоутворення: бобові, капуста, особливо броколі, газовані напої.

Нудота

Мова йде не про ту, що іноді виникає вранці. Адже приступ нудоти може застати зненацька в різних ситуаціях. Нудота під час вагітності - абсолютно нормальне явище, хоч і не приємне.

Знову відмовтеся від жирної, гострої їжі, солодощів, не пийте газованих напоїв. Крім того, нудоті сприяють продукти з високим вмістом заліза. Якщо ви додатково приймаєте вітаміни, порадьтеся з лікарем, можливо від них варто відмовитися чи замінити на інші.

Нетримання сечі

Вагітність і нетримання часто "ходять парою". Підростаючий живіт тисне на сечовий міхур, тому утримувати навіть невелику кількість сечі стає складніше. Деякі жінки намагаються впоратися з цією проблемою, випиваючи мінімальну кількість рідини, але одна з умов здорової вагітності - достатня кількість рідини.

Дієвим рішенням проблеми стануть вправи Кегеля. Їх радять виконувати для відновлення вагінальної мускулатури, але чекати закінчення вагітності, щоб ними зайнятися не варто - їх час настав!

Вагінальні "сюрпризи"

Ці симптоми вагітності навколишні можуть і не помітити, але вам вона доставить серйозний дискомфорт. Почервоніння, печіння в районі вагіни і неприємний запах будь кому зіпсують настрій. А причина - знову ж таки гормони. Перш за все зверніться до вашого гінеколога, щоб виключити можливість хвороби.

Білизна має бути тільки з натуральним складом, підмивання і душ варто робити частіше, мило краще обрати натуральне.

Емоційна нестабільність

Під час вагітності змінюється гормональний фон, який впливає на почуття злості, і на раптову меланхолію. Пам’ятайте, що скоро ці стрибки настрою пройдуть, а наразі намагайтеся проводити день так, щоб робити приємність собі: гуляйте на свіжому повітрі, займіться спортом для вагітних, відвідуйте концерти, виставки, спілкуйтеся з друзями.