Дуже часто мами замічають, що їхня дитина вночі видає дивні звуки. Прислухавшись і придивишись, можна побачити, що дитина рухає мимовільно щелепами (від цього і є скрегіт), але все це відбувається  в сні. Таке явище називається бруксизмом, і воно зовсім не свідчить про наявність глистів (як вважається в народі), причина може бути зовсім іншою. Тому не слід одразу ж запасатися протиглисними засобами, а набратись терпіння і постаратись знайти істинну причину такої нічної поведінки в дитини.

Істинні причини

Як правило, тривалість таких явищ не перевищує 5-10 секунд, і бувають вони декілька або багато разів за ніч, не залежно від стадії сну.

Варто зауважити, що справжні причини бруксизму досі точно невідомі. Однак доведено, що значно частіше скрегіт зубами відзначається в періоди перевтоми і перезбудження дитини, при надмірному потоці денної інформації та стресах, тобто при надмірному навантаженні на нервову систему. А от популярне пояснення нічного зубного скреготу існуванням глистів у дітей не знайшло свого наукового підтвердження, хоча існує теорія, що глисти подразнюють нервові закінчення, тому і такі наслідки.

До речі, цей феномен уві сні зустрічається досить часто. Подібні напади іноді повторюються багато разів за ніч приблизно у 50% відсотків дітей. Є дані про спадкову схильність до бруксизму, але для більшості дітей тимчасовий бруксизм не викликає жодних проблем і багато з них з часом відвикають від нього. Взагалі, проблема на перший погляд не є страшною, проте під час сильних нападів бруксизму дитина може прокинутися з головним болем на наступний ранок, із зубним болем або навіть з хворобливими відчуттями в обличчі. Це може виявитися вже серйозним. Якщо скрегіт зубів не припиняється протягом місяців і років, зуби можуть піддатися значному зносу. Крім того, це може завдати шкоди тому суглобу, з допомогою якого нижня щелепа з´єднується зі стороною голови.

Що робити?

Лікування захворювання до теперішнього часу залишається важкою проблемою. В значній мірі воно залежить від часу розвитку, причин і характеру перебігу захворювання. Бруксизм, що розвивається в дитинстві, як правило, не потребує лікування і самостійно припиняється до 6-7 років.

Спокійні заняття перед відходом до сну. Усім відомо, що перенапруження нервової системи ввечері може порушити режим сну. Тому старайтесь проводити вечори в спокійній атмосфері. Напруженим м´язам потрібен час, щоб розслабитися, перш ніж дитина засне. У цей час можна почитати книгу або пограти в спокійні та нединамічні ігри, зробити дитині масаж. Також не буде лишнім трав’яний чай.

Спробуйте укладати дитину раніше. Можливо ваша дитина перевтомився, а це може підштовхнути до скреготу зубів під час сну. У цьому випадку може допомогти більш ранній відхід до сну. Якщо ваша дитина зазвичай відправляється спати о дев´ятій вечора, спробуйте укласти її о восьмій.

Уникайте їжі перед сном. Якщо травні соки працюють у нічну зміну, це може привести до зайвої напруги дитини під час сну. Не давайте дитині їсти або пити нічого, крім води, за годину до відходу до сну.

Поговоріть з дитиною про її проблеми.  Якщо щось турбує дитину, не дозволяйте їй лягати спати з цим занепокоєнням у голові. Поговоріть з малюком перед сном, щоб його залишили всі турботи, це часто допомагає зняти напругу. Нехай п´яти-або десятихвилинна розмова з вами стане щоденною заспокійливою процедурою перед тим, як дитина засне.

Отже, як ми бачимо, скрегіт зубів уві сні – це проблема здебільшого неврологічна. У дитина нервова система лише тільки формується і дозріває, тому будь-яка напруга може мати наслідки. Тут не мається на увазі хронічний стрес, а просто надмір занять та емоцій протягом дня. Тому якщо у вашої дитина проявляються симптоми бруксизму, перегляньте свій розпорядок дня – можливо для дитини він є защільним. Здоров’я та поменше нервової напруги вам і вашій дитині!