Щоб там не відбувалося з погодою, ми абсолютно впевнені — літо буде! А разом з ним буде відпочинок, розваги та очікувана літня відпустка. Тож ми вже приглядаємо собі нові купальники, легкі пляжні сукенки та солом'яні сумочки. І уявляємо, як класно буде лежати під гарячим літнім сонечком, пити смачний коктейль, плавати та засмагати.

Відкриваючи пляжний сезон потрібно забути про бажання засмагнути якнайшвидше. Адже такий підхід “все і відразу” може закінчитися опіками, не красивим виглядом шкіри, дискомфортом і зіпсутим настроєм. А в довгостроковій перспективі зловживання сонячним промінням може призвести завчасного старіння і, навіть, серйозних захворювань шкіри.

 Сонцезахисний крем — це наш найкращий друг на пляжі

Засоби з SPF фільтрами захищають шкіру від найбільш небезпечних ультрафіолетових променів. Те, що сонцезахисні креми перешкоджають отримати засмагу — більшою мірою неправда. З кремом ви засмагнете навіть краще, адже SPF засоби дозволять вам не “згоріти” в перший же день. Важливо нанести крем завчасно перед виходом на пляж і поновлювати його згідно з вказівками в інструкції.

Красива і не шкідлива засмага — це не проект одного дня. Тому ідею засмагнути до бронзового відтінку за один візит на пляж відкидаємо. Тривале перебування на сонці несе надто багато ризиків для шкіри, тож знайомити шкіру з ультрафіолетовим промінням потрібно поступово. В перший день рекомендовано засмагати недовго — до 15 хвилин до обіду і трошки більше після. З кожним наступним днем, можна збільшувати тривалість сеансів. Головне не допускати почервонінь на шкірі. В обід прямі сонячні промені надто агресивні, тому для здоров'я шкіри та доброго самопочуття в цей час краще влаштувати собі сієсту в затінку. Особливо важливо про це пам'ятати під час вагітності і якщо на пляж берете дітей. 

Навіть найбільш адаптованій до сонця людині немає змісту засмагати цілий день. Виробництво меланіну триває 2-3 години після виходу на сонце, збільшення цього часу не зробить нас більш засмаглими, але може зашкодити шкірі.

 Догляд за шкірою у пляжний сезон: до, під час і після.

Для досягнення рівномірної засмаги рекомендовано проскрабувати шкіру перед відпусткою.

Засоби з SPF фільтрами використовуємо буквально по годинах — як вказано в інструкції — так і наносимо.

Після засмагання ретельно і щоденно зволожуємо шкіру лосьйонами та кремами. Адже колір засмаглої шкіри подобається нам, проте наш організм цієї краси не розуміє. Для тіла надлишок меланіну означає пошкодження клітин, тобто “ця шкіра зіпсута, треба її швиденько скинути”. Саме так, разом зі шкірою “злізає” наша омріяна засмага. Тому дотримуємося цих простих рекомендацій і насолоджуємося красивою і, що головне, безпечною засмагою.

А що буде, якщо ігнорувати сонцезахисні креми та засмагати понад міру?

Будуть наслідки, в основному, негативні:

- Пришвидшене фотостаріння, адже під впливом агресивних ультрафіолетових променів пошкоджують еластинові волокна нашої шкіри. В результаті шкіра розтягується, втрачає пружність та еластичність, дрібні ранки на шкірі заживають повільніше, а мікротравми та набряки з'являються частіше.

- Посилення пігментації — наші веснянки множаться, а вікова пігментація прискорюється. Навіть більше, відновлюються навіть ті косметичні недоліки шкіри, які ми раніше видаляли й висвітлювали. З віком цей процес ще й пришвидшується, адже знижується здатність шкіри до регенерації.

- Зростає ризик серйозних захворювань — починаючи від активізації герпесу і, навіть, до онкологічних хвороб.

зТому дбаємо про себе, вибираємо сонцезахисний крем, контролюємо час, проведений під сонечком і насолоджуємося відпусткою та літом!