Телевізор вже давно став невід’ємною частиною побуту багатьох сімей. Відповідно він стає невід’ємною частиною і дитячого життя. Тим не менш, шкоди від нього для дітей більше, ніж користі.

Діти, які часто дивляться телевізор частіше мають проблеми з зором і зайвою вагою. Вони рідше грають активні ігри, які необхідні у їхньому віці. В таких дітей часто виникають проблеми з навчанням, їм важче зосереджуватися, їх творчі здібності починають згасати. Скільки і що саме дивитися – це те, що можуть і повинні контролювати батьки.

Якщо дитина маленька, старайтеся не вмикати телевізор у її присутності. Якщо це не можливо – ретельно контролюйте, що дивиться дитина. Нехай це будуть гарні мультики чи програми про тварин. Намагайтеся уникати перегляду реклам – дуже часто вони мають найбільший вплив на психіку дитини.

Ретельно проаналізуйте день дитини: скільки часу припадає на перегляд телебачення. Ви справді хочете, щоб дитина стільки часу проводила перед екраном? Якщо ні, то самі шукайте їй альтернативу у проведенні часу.

Ось декілька порад:

-        Складіть графік перегляду телевізора. Виберіть наперед програми чи мультфільми, які вважаєте корисними.

-        Не встановлюйте телевізор в центрі кімнати, не акцентуйте на ньому уваги. Краще знайдіть місце, де діти на нього менше звертатимуть увагу.

-        Не використовуйте телевізор як «фон» - якщо ви в даний момент не дивитися його, краще вимкніть.

-        Допомагайте дітям заповнити вільний час: малюйте, ліпіть, читайте, грайте настільні ігри.

-        Заохочуйте прогулянки і ігри на дворі. Купіть цікаві іграшки для дворових ігор.

-        В залежності від зацікавлень дитини підберіть гуртки, секції чи інші заняття.

-        Залучайте дитину до ваших домашніх справ, перетворюючи це в гру. Дітям цікаво готувати їжу, чи прибирати, якщо ви робитимете це разом.

-        Організуйте прогулянки, які будуть цікаві вам обом: похід в музей, театр, на виставку, велопрогулянка.

-        Час від часу ховайте іграшки, а через певний час знову їх витягайте. Забуті іграшки для дитини будуть цікаві не менше, ніж нові.

Та головне – це ваш позитивний приклад. Якщо ви багато часу проводите перед екраном, то всі ваші спроби «відучити» дитину будуть намарно. Перегляньте ваш графік, знайдіть місце для спорту, творчості, спільному часу з дітьми. Ви самі здивуєтеся, скільки часу з’явиться у вашому розпорядженні, якщо вимкнути телевізор.