Вагітність для майбутньої мами – це завжди поєднання щастя і хвилювання. І часом друге починає переважати – аналізи, діагнози, переживання за дитинку, пологи…. перелік можна продовжувати. Як не втратити позитиву і використати різні приємності й можливості під час вагітності?

Вагітність – не час для відмови від спорту

Щаслива мама – щаслива дитина – це формула, яка буде важлива всі 9 місяців вагіт...ності. Тому будучи вагітною, чи вже мамою – не можна забувати про себе і свої бажання. Не варто відмовлятися від усіх улюблених занять. А якщо від чогось і довелося відмовитися – краще знайти заміну.
Вагітність – це не хвороба, а природний стан жінки. Якщо ви активно тренувалися перед вагітністю, то й зараз не означає, що ви повинні все занедбати. Залежно від терміну вагітності можна виконувати фізичні вправи різного ступеня складності. Помірні фізичні навантаження для вагітної (якщо не має особливих протипоказань) – тільки на користь. Сьогодні дуже популярною стала йога для вагітних. Якщо ви раніше не пробували – не біда, вагітність – це можливість спробувати щось нове.
Для багатьох вагітність стає переломним періодом. Не лише тому, що змінюється ваш статус – ви стаєте мамою. Але часто змінюється ваше бачення світу, бачення себе у цьому світі. Декретна відпустка – чудова можливість для пошуку себе, своїх захоплень, відкриття своїх талантів. Якщо ви давно мріяли малювати, але не знаходили на це часу – то це саме ця можливість. Спів, танці, ліплення, кераміка, кулінарія,макіяж – шукайте себе. Цікаві заняття відволікають від переживань, допомагають виділятися «гормонам щастя», а можливо, ви знайдете і своє «справжнє» захоплення і виявите незнані до цього таланти.
Одна зміна часто провокує інші. За час декретної відпустки можна переглянути своє ставлення до роботи: чи справді це те, що приносить задоволення? Якщо ні, то час на пошуки себе настав. У багатьох випадках материнство і роботу (чи навчання) можна чудово поєднувати. Головне – знайти гармонійне поєднання цих двох невід’ємних сфер життя.
Якщо ви любите шопінг – то вагітність чудова нагода оновити гардероб. Часи, коли одяг для вагітних міг викликати хіба депресію вже минули і сьогоднішні пропозиції можуть вдовольнити найвибагливіші смаки. Крім того, не менш приємний момент – вибір одягу для малечі. А якщо це перша вагітність – то ще й нове задоволення. Якщо вагаєтесь і переживаєте через різноманітні забобони – заспокойте свої страхи. В багатьох країнах існує традиція вечірок на честь вагітності, де малечу і маму задаровують подарунками, і ніхто від цього не постраждав. Хіба що, вони не знали наших забобонів.
Якщо ви не робили УЗД, чи малюк вміло приховав свою стать – то це теж не причина відмовитись від покупок. Є багато речей, які можуть пасувати як хлопчикам, так і дівчаткам. Якщо купувати не наважитеся – то зможете приглядіти необхідні речі. В перші дні після народження малюка довгі походи по магазинах не всім вдасться зреалізувати.

Фото – погляньте на себе з іншого боку

Фотосесія під час вагітності – це можливість поглянути на себе збоку. Багато вагітних не люблять свого зовнішнього вигляду, мовляв вони великі, чи стають негарні. Але професійні фотографи вміють змінити ракурс вашого бачення, підкреслити те, чого ви, можливо, не помічаєте. Та й малечі згодом буде цікаво подивитися і подивуватися, як це вона вміщалася у вашому животику. А ще, можна самій зробити фотосесію в стилі «день за днем» (щодня, раз на тиждень, раз на місяць) – фотографувати свій животик і таким чином слідкувати як він росте.
Відвідуйте концерти, слухайте приємну музику вдома. Згідно останніх досліджень користь від прослуховування музики дуже велика. А все тому, що звук діє на ендокринну і серцево-судинну систему як масаж, впливають на формування інтелектуальних даних, музичного слуху. Крім того, музика допомагає розслабитися, ви можете підібрати собі ту, яка заспокоює вас найкраще і згодом слухати її під час пологів.
Але з усіх приємних речей, які можна робити вагітній, найприємніше – підтримання зв’язку з малюком. З кожним днем це все більш відчутно. Коли щодня присвячувати час на порозуміння з «животиком» – можна навчитися відчувати його рухи: коли він весело танцює, коли спить, чи коли перелякано затих. У такий час можна слухати разом вашу улюблену музику, читати поезію чи казки вголос. Спілкування з своїм животиком – це дійсно те, що буває тільки під час вагітності
В кожної жінки свої очікування від вагітності. І часто, все йде не так, як було заплановано – а саме невиправдані очікування заважають побачити ті приємні моменти, які ви маєте змогу відчути у ці 9 місяців. Тому, якщо щось йде не так – погляньте на ситуацію з іншого ракурсу. До речі, вагітність може стати саме тим приводом, щоб навчитися шукати приємне в різних ситуаціях.