Проблема багатьох вагітних жінок — поява розтяжок на шкірі, які є одними із найнеприємніших  супутників цього радісного етапу.  Та якщо інші не дуже приємні супутники вагітності з часом зникають (наприклад, токсикоз), то, на відміну від них, розтяжки не зникають одразу ж після пологів.

Розтяжки (стрії)  — це невеликі смужки на тілі, що нагадують шрами. При появі розтяжка має червонувато-синій колір, інтенсивність якого з часом слабшає, і тоді розтяжка приймає білуватий відтінок. Шкіра в цьому місці стає грубуватою в порівнянні з іншими ділянками тіла і виглядає непривабливо.

Якщо не дбати про рельєф шкіри, розтяжки можуть залишитися надовго, тому легше не допустити їх появи, ніж намагатися позбутися від них після пологів, коли шкіра вже загрубіє. Правильні профілактичні заходи допоможуть підтримувати красу шкіри, але потрібно знати і причини появи розтяжок.

Причини виникнення розтяжок

Загалом  наша шкіра за своїми властивостями є дуже схожою на ґуму: вони пружні, еластичні, можуть розтягуватися і без великих труднощів повертатися до своїх попередніх станів. Проте через деякі причини ці функції здатні порушитися — шкіра може стати тонкою й достатньо легко рватиметься із середини. Таким чином появляються розтяжки внаслідок руйнування сітчастого шару дерми.

Причини появи розтяжок напряму пов'язані зі станом вагітності. Матка потроху збільшує свої розміри, плід також швидко росте — і шкіра не завжди може встигати за цими процесами. Окрім цього, від самого зачаття в організмі майбутніх мамусь починають відбуватися значні переміни, які є необхідними для створення відповідних умов по виношуванню та народженню здорового маляти.

Отже, збільшення розмірів плода і стрімке зростання маси тіла матері провокують сильне розтягування шкіри вагітної, що призводить до розриву тканин.

Однією з найголовніших причин прояву розтяжок є спадковість. Наприклад, коли у ваших матері чи бабусі вони були, то з великою імовірність розтяжки появляться і у вас. Тут не є важливим, яким завеликим є ваш животик. Трапляється так, що після маленького животика у мами залишаються досить чіткі знаки, натомість в другої жінки після великого животика — жодного. Проте крім генетичних факторів є й інші, які сприяються до появи розтяжок і збільшують їхню кількість.

Це:

• неправильне харчування;

• шкідливі звички;

• відсутність помірних фізичних навантажень;

• низька рухова активність;

• хронічна набряклість;

• серцево-судинні або ендокринні захворювання.

 

Як уникнути розтяжок при вагітності

 

Щоб уникнути появи розтяжок на тілі вагітної жінки, варто:

* дотримуватися правильного збалансованого харчування;

* вести активний спосіб життя;

* використовувати правильні косметичні засоби;

* носити спеціальний одяг для майбутніх мам.

Розглянемо ці поради детальніше.

Слід споживати чимало фруктів та овочів, вживати достатньо рідини (та не слід забувати про можливі набряки — важливо стежити за кількістю випитої рідини). Звернути слід увагу й на споживання вагітною рослинного масла, зокрема олій холодного віджиму. 

Серед вітамінів, які необхідні для вагітної жінки, особливої уваги потребує вітамін Е, однією з властивостей якого є виведення із організму шкідливих речовин, що, накопичуючись у сполучній тканині, спричиняють ослаблення та зниження описаних вище властивостей шкіри.

Фахівці також рекомендують зменшити кількість цукру, оскільки він робить волокна колагену жорсткими, що негативно впливає на еластичність шкіри, та борошном вісних продуктів.

* Розтяжки при вагітності виникають через низьку фізичну активність жінок. Щоденні прості фізичні вправи допоможуть не тільки зберегти фігуру, але й підготувати тіло, особливо м'язи, до пологів. Навантаження важливі, в першу чергу, для м'язів живота, стегон і ніг. Помірні заняття спортом зменшать ймовірність появи розтяжок.

* Для профілактики появи або для боротьби з розтяжками варто користуватися косметичними засобами. Звісно, крем й гель проти них  не є панацеєю, проте в комплексі разом з іншими засобами їх використання може суттєво допомогти.

Косметичні препарати, які борються з розтяжками, сприяють стимулюванню роботи клітин, які виробляють важливі для еластичної й пружної шкіри еластин і колаген. Окрім того, такі засоби містять чимало живильних і зволожуючих речовин, зокрема вітамін Е (який також знаходиться в рослинній олії). Коли ви не бажаєте використовувати професійні засоби, то можете скористатися, наприклад, оливковою олією, персиковим чи мигдальним маслом.

Можна і в домашніх умовах зробити чудове масло проти розтяжок: потрібно змішати у рівних пропорціях оливкову олію та сік алое (наприклад, по півсклянки), додати 10 крапельок вітаміну Е і 5 — вітаміну А. Зберігайте цей «крем» у темній скляній ємності в холодному місці (підійде холодидьник). Цим маслом можна розтирати проблемні зони кожного дня упродовж хоча б двох місяців для отримання хорошого результату.

Крем потрібно наносити масажними рухами на області ризику, це стосується грудей, живота, стегон, сідниць тощо. Чергуйте прогладжування зі щіпками — ця тактика може давати хороші результати і сприяє запобіганню з’яві розтяжок в зоні живота. Працюючи з грудьми, стегнами і сідницями, краще для розтирання використовувати махровий рушник. Корисним буде і проведення масажу за допомогою спеціальної щітки або рукавиці. Слід пам'ятати, що рухи при масажі потрібно проводити у напрямі серця.

Корисним є приймання контрастного душу за умови, що у вагітної немає загрози викидню.

* Особливим має бути і одяг для жінок, які чекають народження дитини, він допомагає зберегти красу тіла. Бюстгальтери, призначені для майбутніх матусь, дозволяють уникнути ризику появи розтяжок на грудях. Така білизна буде розтягуватися у міру зростання грудей, а також правильно її підтримувати. Спідня білизна, спеціальні пояси і бандаж для живота бережуть шкіру тіла від обвисання, тому вона не так розтягується по мірі зростання плоду.

Профілактика розтяжок під час вагітності

Поява розтяжок під час вагітності відбувається у більшості жінок. Під час виношування плоду вага тіла збільшується, а навантаження на шкіру різко зростає, і в міру зростання малюка вона постійно змушена розтягуватися. Коли шкіра у вагітної жінки розтягується, може виникати свербіж або печіння. При цьому шкіра виділяє велику кількість токсинів через прискорений обмін речовин і вимагає більше вологи, ніж в звичайному стані організму жінки.

Профілактичні заходи слід здійснювати з ранніх стадій вагітності. На 3-4 місяці, коли активно починають збільшуватися груди і живіт, потрібно щодня піклуватися про зовнішній і внутрішній стан шкіри. Фахівці рекомендують проводити процедури по профілактиці розтяжок, які допомагають шкірі тіла залишатися підтягнутою і гарною.

Важливою є постійна підтримка м'язів у тонусі, тому заняття спортом, масаж будуть підтримувати не тільки внутрішню красу тіла, а й зовнішню. Шкіра потребує зволоження і живлення, тому під час масажу або після душу можна втирати масла або крем для тіла. Місця, де можуть виникнути розтяжки у вагітних, слід масажувати за допомогою спеціальної рукавички для масажу. Як результат — поліпшення притоку крові до проблемних місць і живлення шкіри.

Та навіть якщо ви не змогли уникнути розтяжок, пам’ятайте, що вони не є загрозливими для вас чи малюка. Тому не засмучуйтеся  від таких дрібниць, як поява смужок на тілі, варто лиш змінити власне до них відношення, коли не вдається їх усунути під час вагітності чи навіть після народження дитини.

У випадку, коли ця неприємність вам надокучає, а вигляд розтяжок видається неестетичним, можна вдатися до одних із новітніх радикальних прийомів позбавлення від розтяжок. Наприклад, можна скористатися лазерним шліфуванням чи мезотерапією. Однак після наступної вагітності такі процедури доведеться робити знову. Тому з такою радикальною терапією варто зачекати. Для більшості жінок буде достатньо у таких випадках скористатися озоновими ін’єкціями. Хімічний пілінг теж, як свідчить практика, приносить хороші результати.

Отже, вихід є завжди!