Нові статті: медитація

Усі статті

5 ключових факторів в ідеальних пологах
Часто трапляється так, що лише дізнавшись про вагітність, жінка одразу ж починає шукати інформацію, як мають проходити пологи. Джерела є різні: лікар, інтернет, мама, подруга і т.д. При тому, що кожне з цих джерел може висвітлювати абсолютно протилежну інформацію. Так, кожна жінка бачить пологи по-своєму, але є ключові фактори, які кардинально впливають на родову діяльність майбутньої мами незалежно від її статусу, досвіду та світогляду.
Жити тут і тепер. Техніки майндфулнес для...
"Дисципліна обов'язково має бути дієвою, активною. Зазвичай, ми сприймаємо дисциплінованим індивіда з того часу, як він починає нам нагадувати мовчазного і нерухомого, як німий чи паралітик. Але це зруйнована особистість, а не дисциплінована." М. Монтессорі
Медитація для дітей
Остудити гаряче, сповільнити надто швидке, наблизити далеке - про таке завжди мріємо. Не всі дорослі і тим паче далеко не кожна дитина здатна в життті практикувати медитацію. В дитячій життєдіяльності медитація - це взагалі неприродня тема. І в тих людей, в яких медитаційні техніки присутні в житті, часто відзначається більш високий рівень гормонів щастя - ендорфінів, дофаміну (нейромедіатор), серотоніну та окситоцину. Це пояснюється тим, що практикуючі медитацію люди здатні утримувати свою вагу на власних, в тому числі і на щасливих, відчуттях. Проживати миті щастя, жити маленькими кроками, смакувати і відчувати навколишній світ всіма своїми органами чуття.
Теги
Архів