Нові статті: спорт

Усі статті

Весняна депресія – реальна проблема чи...
Здавалося б, що з приходом весни ми автоматично мали б бути енергійні та бадьорі. Проте інколи все навпаки: постійна сонливість, апатія, коливання емоційного стану і втома. Чому ж так відбувається? Чи це і є весняна депресія?
Тіло після пологів. Гонка на виживання
Що буде з моїм тілом після пологів? Це одне з питань, які чи не найбільше цікавлять жінок - вагітних і тих, хто тільки планує стати мамою. Якщо почитати глянцеві...
Приємні моменти вагітності
Вагітність для майбутньої мами – це завжди поєднання щастя і хвилювання. І часом друге починає переважати – аналізи, діагнози, переживання за дитинку, пологи…. перелік можна продовжувати. Як не втратити позитиву і використати різні приємності й можливості під час вагітності?
Спорт і грудне вигодовування
Після народження дитини, мабуть, кожна мама хоче якомога швидше вернути своє тіло у такий стан, який був до вагітності або навіть покращити того. Коли ж можна починати робити якісь вправи і що саме можна робити? Відразу після пологів можна робити зарядку, розтяжку, а також, щоб швидше вернути м’язи живота у тонус, виконувати вакуум живота. Це коли лежачи на спині, жінка при видиху максимально втягує живіт і затримує і напружує м’язи на декілька секунд. Можна робити і сидячи, стоячи, коли згадує про це.
Теги
Архів