Вебінар «Все про здорове харчування і не дуже.
Міфи та реальність.

Як навчитися їсти все те,
що хочеш і бути здоровою.»

1. Основні проблеми в сучасному світі пов’язані із харчуванням.

 2. Чому зараз так багато людей хворіють і що можна зробити, щоб бути здоровішим

 3. Розлади харчової поведінки та як навчитися з ними справлятися?

 4. Що таке здорове харчування?

 5. Міфи про здорове харчування і як не перегнути палку на шляху до ідеального меню

 6. Як харчувати здоровіше? З чого почати?

 7. Продукти, які дають здоров’я. З чим їсти, коли, скільки.

 8. Залежність від солодкого. Як з нею подружитися?

 9. Продукти, які варто вживати із обережністю. Алергени, непереносимість.

 10. Приклади варіантів меню.

 11. Чому ми не можемо схуднути чи набрати вагу? З чого почати?

 12. Як укріпити імунітет?

 13. Як покращити засвоювання вітамінів/мінералів та інших корисних речовин із їжі?

 14. БАДи – мода чи потреба? Поговоримо кому доцільно вживати і які саме.

 15. Здоровий сон – ключик до здоров’я, бажаної  ваги та здорового гормонального фону.

 16. Як справлятися із стресом?

 17. Яку воду пити, скільки і коли?

 18. Як полюбити своє тіло?

Вебінар проводитиме: Лілія Гавриляк
Нутриціолог, детокс-коуч
Консультант по ГВ
Майбутній психолог
Мама трьох

Дата: 14 квітня. Час 17.00
Тривалість: 3 години

Ціна: 750 грн.
Буде доступний запис.

Відгуки про вебінар