Рецепти

Усі рецепти є моїми авторськими, які я готувала сама, фотографувата та смакувала:)

Спробуйте і ви!:)

Якщо у вас немає усіх інгредієнтів, то більшість із них можна замінити на такі, які знайдуться у кожного вдома.

Наприклад: 

рослинне молоко на коров'яче;

цільнозернове борошно на борошно пшеничне вищого гатунку;

сироп агави чи стевія на білий цукор.

Гречаник із тофу
Інгредієнти: 250 гр сирої несмаженої гречки 200 гр цибулі 250 гр твердого тофу 15 гр білих сушених грибів 40 гр льняного борошна (або звичайного пшеничного...
Вівсяне печиво
Інгредієнти: 200 гр вівсяних пластівців 1 банан (100 гр) 35 гр м'ягкої кокосової олії  6 шт фіників 50 гр горіхів (я взяла пекан) 1 ч.л. цедри лимону...
Грушева шарлотка
Інгредієнти: 700 гр груш (вага без сердцевини)) 1 великий банан 3 ст.л. оливкової олії 5 шт кураги 85 гр кокосового молока (можна брати звичайне) 1 ч.л....
Смузі із манго
Інгредієнти: 1 велике манго 1 авокадо 7 шт кураги (якщо тверда, то попередньо замочити) 150 гр шпинату 2 ст.л. чіа 500 мл води Приготування: Усі...
Кокосовий чіа-пудинг
Інгредієнти: 100 гр кешью 30 гр кокосової стружки 50 гр фіників 500 мл води 30 гр чіа 20 гр фізаліса (або сушена смородина, чорниця чи щось кисленьке)...
Брюссельська капуста з гарбузом
Інгредієнти: 0,5 кг брюссельської капусти 0,5 кг гарбуза 2 ст.л. оливкової олії 5 зубців часника (порізати) 1-2 ч.л. суміші французьких трав морська сіль...
Шоколадний торт з горіховим кремом
Інгредієнти: Для коржів: 40 гр кокосової олії 200 гр молока (в мене кокосове) 130 гр борошна (у мене цільнозернове вівсяне) стевія (або інший...
Теги
Архіви