Інгредієнти:

350 гр порізаного ананаса

160 гр яблука

3 ч.л. керобу

100 гр шпинату 

2 гілочки м'яти

500 мл води

Приготування:

Всі інгредієнти збити в комбайні (від м'яти взяти тільки листочки).

Смачного!

Цікаві факти про продукти

Ананас:

- У ньому багато білка, лимонної та аскорбінової кислот, цукру, клітковини, магнію, калію, вітамінів А, С, РР, В12, В2, В1, ферментний комплекс бромелайн.

- Регулярне вживання ананаса є профілактикою інфаркту, атеросклерозу та інсульту.

- Ананас виводить вільні радикали, що сприяє профілактиці онкологічних захворювань.

Кероб:

- В керобі не міститься кофеїну, тому його можна пити людям з підвищеним артеріальним тиском, дітям і вагітним жінкам. 
- Клітковина, хоч і в невеликих кількостях міститься в порошку, тому налагоджує травлення, і в парі з антиоксидантами виводить з організму шкідливі речовини, включаючи токсини.
- Зменшуючи вироблення греналіну, гормону, який контролює голод, ероб сприяє зниженню апетиту. 

М'ята:

- Заспокоює нервову систему, розширює коронарні судини, знімає головний біль.
- Гесперидин і рутин, речовини флавоноїдної структури, підтримують здоров’я капілярів, беручи участь в процесах утворення колагену в сполучній тканині.