Здорові каші

Усі статті

Грушева гранола
Інгредієнти: 3 груші 100 гр насіння соняшника 1 банан 1/3 ч.л. сушеного імбиру 1/2 ч.л. цедри лимона Приготування: 1. Насіння соняшника замочити на 12...
Каша із білої гречки
Інгредієнти: 1 невеликий банан  3 ч.л. кокосової стружки 5 ст.л. білої гречки замоченої на 12 годин (можна проростити) 30 гр горіхів пекан (можна взяти кешью або...
Льняна каша з полуницею
Інгредієнти: 70 гр льону 150 гр полуниці 1/2 ч.л. кориці меленої мед по смаку Приготування: 1. Льон замочити на ніч у склянці води. 2. Зранку змолоти...
Пшенична каша з насінням
Інгредієнти: 200 гр пшениці (у мене спельта) 30 гр кунжуту світлого 30 гр кунжуту темного (можна брати тільки світлий) 15 гр кокосової стружки 15 гр насіння...
Кранчі із гречки
Інгредієнти: 160 гр зеленої гречки 30 гр кунжуту нешліфованого 30 гр насіння соняшника 15 гр кокосової стружки 30 гр конопляного насіння (можна не...
Каша із льону, маку та кунжуту
Інгредієнти: 6 ст.л. льону 3 ст.л. кунжуту 2 ст.л маку 1 банан 1 яблуко ягоди, горішки для посипки Приготування: 1. Льон, кунжут та мак насипати в...
Теги
Архіви