Інгредієнти:

2 банани (220 гр)

40 гр оливкової олії

стевія

щіпка морської солі

90 гр води

1/2 ч.л. цедри лимона

2 ст.л. лимонного соку

160 гр вівсяного борошна (можна брати пшеничне)

15 гр льняного борошна (меленого льону)

50 гр мигдального борошна (або мелених горіхів)

40 гр родзинок

300 гр яблук

Приготування:

1. Помістити в тарілку банани, додати олію, стевію, сіль, воду, цедру та сік лимона. Збити ручним блендером.

2. Яблука порізати на кубики.

3. Додати борошно, родзинки та яблука. Перемішати.

4. Помістити у форму. Якщо потрібно, то форму попередньо змастити олією.

5. Випікати 40-45 хв при 180С.

Дати вистигнути.

Смачного!

Цікаві факти про продукти

Яблука:

- Завдяки високому вмісту в яблуках флавоноїдів і поліфенолів цей продукт є сильним природним антиоксидантом і сприяє зміцненню імунітету та профілактиці передчасного старіння організму.
- Мають сприятливий вплив на нервову систему людини і вироблення у неї стресостійкості. 
- Перевагою зелених яблук є гіпоалергенність: низький вміст у продукті цукру робить можливим включення таких яблук в щоденний раціон людей, що страждають діабетом і харчовою алергією.

Стевія:

- Завдяки антибактеріальним властивостям, вона впливає на профілактику шкірних захворювань і порушень функціонування серцево-судинної системи.
- Клінічні дослідження встановили, що стевія знижує рівень тестостерону, сприяє нормальному функціонуванню головного мозку.
- Стевія має стимулюючу, тонізуючу і загальнозміцнюючу дію.

Мигдальне борошно:

- Відмінний продукт для детоксикації організму, щоб очиститися від непотрібного «мотлоху», що накопичився в клітинах тіла, вивести токсини, шлаки, солі важких металів.

- Має позитивний вплив на нирки і всю сечовидільну систему.
- Покращує якісний склад крові, застосовується при лікуванні анемії.
- Благотворно впливає на роботу селезінки, підшлункової залози.