Інгредієнти:
2 банани (220 гр)
40 гр оливкової олії
стевія
щіпка морської солі
90 гр води
1/2 ч.л. цедри лимона
2 ст.л. лимонного соку
160 гр вівсяного борошна (можна брати пшеничне)
15 гр льняного борошна (меленого льону)
50 гр мигдального борошна (або мелених горіхів)
40 гр родзинок
300 гр яблук
Приготування:
1. Помістити в тарілку банани, додати олію, стевію, сіль, воду, цедру та сік лимона. Збити ручним блендером.
2. Яблука порізати на кубики.
3. Додати борошно, родзинки та яблука. Перемішати.
4. Помістити у форму. Якщо потрібно, то форму попередньо змастити олією.
5. Випікати 40-45 хв при 180С.
Дати вистигнути.
Смачного!
Цікаві факти про продукти
Яблука:
- Завдяки високому вмісту в яблуках флавоноїдів і поліфенолів цей продукт є сильним природним антиоксидантом і сприяє зміцненню імунітету та профілактиці передчасного старіння організму.
- Мають сприятливий вплив на нервову систему людини і вироблення у неї стресостійкості.
- Перевагою зелених яблук є гіпоалергенність: низький вміст у продукті цукру робить можливим включення таких яблук в щоденний раціон людей, що страждають діабетом і харчовою алергією.
Стевія:
- Завдяки антибактеріальним властивостям, вона впливає на профілактику шкірних захворювань і порушень функціонування серцево-судинної системи.
- Клінічні дослідження встановили, що стевія знижує рівень тестостерону, сприяє нормальному функціонуванню головного мозку.
- Стевія має стимулюючу, тонізуючу і загальнозміцнюючу дію.
Мигдальне борошно:
- Відмінний продукт для детоксикації організму, щоб очиститися від непотрібного «мотлоху», що накопичився в клітинах тіла, вивести токсини, шлаки, солі важких металів.
- Має позитивний вплив на нирки і всю сечовидільну систему.
- Покращує якісний склад крові, застосовується при лікуванні анемії.
- Благотворно впливає на роботу селезінки, підшлункової залози.