Інгредієнти (на 2 порції):
3 яблука
1 банан
гречка пророщена 50 гр
кориця
вода (приблизно стакан)
Приготування:
Збити в блендері або в комбайні.
Цікаві факти про продукти
Пророщена гречка:
-
при надмірній вазі та ожирінні: регулює рівень холестерину в організмі і містить білки і вуглеводи, які легко засвоюються організмом;
-
в пророщеному насінні гречки міститься важлива для організму полінасичена кислота Омега-3, яка важлива для здоров'я клітин головного мозку, сітківки очей, серцево-судинної системи, міцного імунітету...
-
вітамін Е потрібен при фізичних навантаженнях і сприяє загоєнню ран.
Яблука:
-
захищає кишечник від хвороботворних бактерій, знімає запалення шлунково-кишкового тракту, допомагає при розладах кишечника, коліті і т. д.
-
має здатність нормалізувати обмін речовин.
Банан:
-
містить триптофан – речовину, яка в організмі розщеплюється на серотонін. Як відомо серотонін – один з нейромедіаторів, що викликають відчуття щастя.
-
здатний затримувати кальцій в організмі. Таким чином, він не виходить з тіла разом з сечею, а залишається в організмі і зміцнює ваші кістки.