Інгредієнти (на 2 порції):

3 яблука

1 банан

гречка пророщена 50 гр

кориця

вода (приблизно стакан)

Приготування:

Збити в блендері або в комбайні.

 

Цікаві факти про продукти

Пророщена гречка:

  • при надмірній вазі та ожирінні: регулює рівень холестерину в організмі і містить білки і вуглеводи, які легко засвоюються організмом;

  • в пророщеному насінні гречки міститься важлива для організму полінасичена кислота Омега-3, яка важлива для здоров'я клітин головного мозку, сітківки очей, серцево-судинної системи, міцного імунітету...

  • вітамін Е потрібен при фізичних навантаженнях і сприяє загоєнню ран.

Яблука:

  • захищає кишечник від хвороботворних бактерій, знімає запалення шлунково-кишкового тракту, допомагає при розладах кишечника, коліті і т. д.

  • має здатність нормалізувати обмін речовин.

Банан:

  • містить триптофан – речовину, яка в організмі розщеплюється на серотонін. Як відомо серотонін – один з нейромедіаторів, що викликають відчуття щастя.

  • здатний затримувати кальцій в організмі. Таким чином, він не виходить з тіла разом з сечею, а залишається в організмі і зміцнює ваші кістки.