Інгредієнти:

Жмих від мигдального молока (або 100 гр мигдалю) 

1 банан

1 ст.л керобу (або какао порошка)

150 гр мигдального молока

ваніль

Приготування:

1. Банан пом'яти виделкою. 

2. Додати жмих мигдалю, кероб, мигдальне молоко та ваніль.

3. Розкласти по порціях.

Смачного!

Мигдально-банановий десерт. Фото 1

Цікаві факти про продукти

Мигдаль:

- Багате джерело вітамінів групи В, необхідних для побудови нових клітин, що сприяють гарному обміну речовин, є незамінними для підтримки в здоровому стані шкіри, волосся, зубів. 
- Відрізняється високим вмістом мононенасичених жирів, які сприяють виведенню холестерину, що безумовно корисно для людини.
- Вітамін Е, що міститься в мигдалі, відрізняється потужними антиоксидантними властивостями, здатний запобігти негативному впливу на організм вільних радикалів, які сприяють пошкодженню клітин.

Кероб:

- Кероб багатий складними вуглеводами, білками, пектином, також містить вітаміни (А, групи В і D), сполуки натрію, калію, фосфору, кальцію і заліза.
- У керобі не присутні оксалати, які при потраплянні в організм зв’язують кальцій, а значить, здатні провокувати відкладення солей і утворення каменів у внутрішніх органах.
- Регулярне вживання керобу покращує травлення, оптимізує обмін холестерину.