Рецепти - Стукіт серця

Рецепти – сторінка 10

Усі рецепти є моїми авторськими, які я готувала сама, фотографувата та смакувала:)

Спробуйте і ви!:)

Якщо у вас немає усіх інгредієнтів, то більшість із них можна замінити на такі, які знайдуться у кожного вдома.

Наприклад:

рослинне молоко на коров'яче;

цільнозернове борошно на борошно пшеничне вищого гатунку;

сироп агави чи стевія на білий цукор.

Млинці із квасолі та шпинату

Інгредієнти: 250 гр відвареної квасолі 150 гр шпинату 30 гр зеленої цибулі 70 гр пшеничного цільнозернового борошна 90 мл води 1ст.л оливкової олії... Читати далі

Льняна каша з полуницею

Інгредієнти: 70 гр льону 150 гр полуниці 1/2 ч.л. кориці меленої мед по смаку Приготування: 1. Льон замочити на ніч у склянці води. 2. Зранку змолоти... Читати далі

Пшенична каша з насінням

Інгредієнти: 200 гр пшениці (у мене спельта) 30 гр кунжуту світлого 30 гр кунжуту темного (можна брати тільки світлий) 15 гр кокосової стружки 15 гр насіння... Читати далі

Ананасовий смузі з м'ятою

Інгредієнти: 350 гр порізаного ананаса 160 гр яблука 3 ч.л. керобу 100 гр шпинату 2 гілочки м'яти 500 мл води Приготування: Всі інгредієнти... Читати далі

Овочеве рагу з яблуком та корицею

Інгредієнти: 1 цибулина 100 гр яблука 280 гр гарбуза 400 гр кабачка (або капусти) 500 гр томатів в своєму соці (або свіжих) 300 гр шпинату пучок кропу 0,5... Читати далі

Кокосові цукерки з ягодами годжі

Інгредієнти: 70 гр кокосового шроту (те, що залишилось після кокосового молока ) або 50 гр кокосової стружки і 20 гр води 50 какао масла 25 гр ягід годжі 10 гр... Читати далі

Яблучний "чізкейк"

Інгредієнти: 165 гр червоної сочевиці 300 гр яблука 30 гр кокосової олії 2 ст.л. лимонного соку 1/2 ч.л. лимонної цедри 35 гр вівсяного борошна 120 мл води... Читати далі