Рецепти - Стукіт серця

Рецепти – сторінка 10

Усі рецепти є моїми авторськими, які я готувала сама, фотографувата та смакувала:)

Спробуйте і ви!:)

Якщо у вас немає усіх інгредієнтів, то більшість із них можна замінити на такі, які знайдуться у кожного вдома.

Наприклад:

рослинне молоко на коров'яче;

цільнозернове борошно на борошно пшеничне вищого гатунку;

сироп агави чи стевія на білий цукор.

Хумус

Інгредієнти: 300 гр відвареного нуту 30 гр оливкової олії 130 гр помідорів 1 ч. л. коричневого цукру 1/2 ч. л. свіжого натертого імбиру 3 зубці часнику 15... Читати далі

Салат із буряка та зелені

Інгредієнти: 1 сирий буряк 1 сира морква зелень, по пучку (салат, рукола, кріп, петрушка, крес салат, зелена цибуля) сік половини лимону 2 ст.л. льняної... Читати далі

Салат з буряка, моркви та кіноа

Інгредієнти: буряк морква кіноа біла цибуля родзинки авокадо петрушка гарбузова олія Приготування: 1. Кіноа відварити до готовності.... Читати далі

Шоколадно-лимонний мус

Інгредієнти: 110 гр банана 30 гр какао порошку 70 гр фініків 90 гр шроту від мигдального молока або 70 гр мигдалю 130 мл мигдального молока 1/2 ч.л.... Читати далі

Полуничний йогурт

Інгредієнти: 70 гр горіхів кешью 30 гр кунжуту 300 гр полуниці мед по смаку Приготування: 1. Горіхи та кунжут замочити на 12 годин. 2. Промити,... Читати далі

Яблучний кекс

Інгредієнти: 2 банани (220 гр) 40 гр оливкової олії стевія щіпка морської солі 90 гр води 1/2 ч.л. цедри лимона 2 ст.л. лимонного соку 160 гр вівсяного... Читати далі

Смузі із полуниці та шпинату

Інгредієнти: 300 гр полуниць 1 яблуко 1 банан 150 гр шпинату 1 ст.л. чіа 1 ст.л. кунжуту склянка води Приготування: 1. Усі інгредієнти помістити в... Читати далі