Рецепти – сторінка 2

Усі рецепти є моїми авторськими, які я готувала сама, фотографувата та смакувала:)

Спробуйте і ви!:)

Якщо у вас немає усіх інгредієнтів, то більшість із них можна замінити на такі, які знайдуться у кожного вдома.

Наприклад: 

рослинне молоко на коров'яче;

цільнозернове борошно на борошно пшеничне вищого гатунку;

сироп агави чи стевія на білий цукор.

Печиво із пророщеної гречки
Інгредієнти: 250 гр пророщеної гречки 2 груші (або яблука)  2 банани 1 ч. л. кориці Щіпка морської солі 5 фініків Приготування: 1. Груші, банани,...
Гречаник із тофу
Інгредієнти: 250 гр сирої не смаженої гречки 200 гр цибулі 250 гр твердого тофу 15 гр білих сушених грибів 40 гр льняного борошна (або звичайного пшеничного...
Вівсяне печиво
Інгредієнти: 200 гр вівсяних пластівців 1 банан (100 гр) 35 гр м'якої кокосової олії  6 шт фініків 50 гр горіхів (я взяла пекан) 1 ч. л. цедри лимону...
Грушева шарлотка
Інгредієнти: 700 гр груш (вага без серцевини) 1 великий банан 3 ст. л. оливкової олії 5 шт кураги 85 гр кокосового молока (можна брати звичайне) 1 ч.л....
Смузі із манго
Інгредієнти: 1 велике манго; 1 авокадо: 7 шт кураги (якщо тверда, то попередньо замочити); 150 гр шпинату; 2 ст. л. чіа; 500 мл води; Приготування: Усі...
Кокосовий чіа-пудинг
Інгредієнти: 100 гр кешью; 30 гр кокосової стружки; 50 гр фініків; 500 мл води 30 гр чіа 20 гр фізалісу (або сушена смородина, чорниця чи щось кисленьке)...
Брюссельська капуста з гарбузом
Інгредієнти: 0,5 кг брюссельської капусти 0,5 кг гарбуза 2 ст.л. оливкової олії 5 зубці часнику (порізати) 1-2 ч. л. суміші французьких трав морська...
Теги
Архів