Рецепти - Стукіт серця

Рецепти – сторінка 4

Усі рецепти є моїми авторськими, які я готувала сама, фотографувата та смакувала:)

Спробуйте і ви!:)

Якщо у вас немає усіх інгредієнтів, то більшість із них можна замінити на такі, які знайдуться у кожного вдома.

Наприклад:

рослинне молоко на коров'яче;

цільнозернове борошно на борошно пшеничне вищого гатунку;

сироп агави чи стевія на білий цукор.

Кокосовий чіа-пудинг

Інгредієнти: 100 гр кешью; 30 гр кокосової стружки; 50 гр фініків; 500 мл води 30 гр чіа 20 гр фізалісу (або сушена смородина, чорниця чи щось кисленьке)... Читати далі

Брюссельська капуста з гарбузом

Інгредієнти: 0,5 кг брюссельської капусти 0,5 кг гарбуза 2 ст.л. оливкової олії 5 зубці часнику (порізати) 1-2 ч. л. суміші французьких трав морська... Читати далі

Шоколадний торт з горіховим кремом

Інгредієнти: Для коржів: 40 гр кокосової олії 200 гр молока (в мене кокосове) 130 гр борошна (у мене цільнозернове вівсяне) стевія (або інший... Читати далі

Котлети із сочевиці

Інгредієнти: 550 гр відвареної зеленої сочевиці; 1 невеличка цибулина; 1 морква; 50 гр цільнозернового борошна (у мене спельти); 1 ст.л. льону (або 1 яйце);... Читати далі

Панкейки із гарбуза

Інгредієнти: 400 гр гарбуза; 1 склянка кокосового молока (200 мл), можна брати і звичайне; 120 гр цільнозернового борошна; щіпка морської солі цедра... Читати далі

Шоколадний торт із квасолі

Інгредієнти: 300 гр відвареної квасолі половина банану (50 гр) 35 гр несолодкого какао 35 гр кокосової олії (м'якої) (можна замінити на вершкове... Читати далі

Гарбузовий суп із сочевиці та білих грибів

Інгредієнти: 1 цибулина 1/2 кореня селери 1 невеличкий болгарський перець 165 гр червоної сочевиці 500 гр гарбуза 1 ст.л. натертого свіжого імбиру... Читати далі