Рецепти - Стукіт серця

Рецепти – сторінка 4

Усі рецепти є моїми авторськими, які я готувала сама, фотографувата та смакувала:)

Спробуйте і ви!:)

Якщо у вас немає усіх інгредієнтів, то більшість із них можна замінити на такі, які знайдуться у кожного вдома.

Наприклад:

рослинне молоко на коров'яче;

цільнозернове борошно на борошно пшеничне вищого гатунку;

сироп агави чи стевія на білий цукор.

Панкейки із гарбуза

Інгредієнти: 400 гр гарбуза; 1 склянка кокосового молока (200 мл), можна брати і звичайне; 120 гр цільнозернового борошна; щіпка морської солі цедра... Читати далі

Шоколадний торт із квасолі

Інгредієнти: 300 гр відвареної квасолі половина банану (50 гр) 35 гр несолодкого какао 35 гр кокосової олії (м'якої) (можна замінити на вершкове... Читати далі

Гарбузовий суп із сочевиці та білих грибів

Інгредієнти: 1 цибулина 1/2 кореня селери 1 невеличкий болгарський перець 165 гр червоної сочевиці 500 гр гарбуза 1 ст.л. натертого свіжого імбиру... Читати далі

Бананові вафлі

Інгредієнти: 20 гр кокосової олії (м'якої) 140 гр банану 20 гр пасти тахіні (або іншу) 100 гр кокосового молока (або звичайного) стевія (можна брати мед або... Читати далі

Капуста в томатному соусі

Інгредієнти: 1 кг капусти білокачанної 1 морквина 1 цибулина 600 гр помідорів 2 ч.л. кокосового цукру (або меду, звичайного цукру) 1 ч.л. сушених трав (по... Читати далі

Гарбузовий суп

Інгредієнти: 700-800 гр гарбуза 1 морква 1 цибулина 1 середній корінь селери 1 ч.л. каррі негострого 1/2 ч.л. сушеного імбиру (або свіжого) 1 ст.л.... Читати далі

Капустяний салат з горохом

Інгредієнти: Капуста Відварений горох (або квасоля) Шпинат, кріп, руккола, базилік, петрушка Оливки сушені (можна взяти консервовані) Лимонний сік... Читати далі