Рецепти - Стукіт серця

Рецепти – сторінка 6

Усі рецепти є моїми авторськими, які я готувала сама, фотографувата та смакувала:)

Спробуйте і ви!:)

Якщо у вас немає усіх інгредієнтів, то більшість із них можна замінити на такі, які знайдуться у кожного вдома.

Наприклад:

рослинне молоко на коров'яче;

цільнозернове борошно на борошно пшеничне вищого гатунку;

сироп агави чи стевія на білий цукор.

Капустяний салат з горохом

Інгредієнти: Капуста Відварений горох (або квасоля) Шпинат, кріп, руккола, базилік, петрушка Оливки сушені (можна взяти консервовані) Лимонний сік... Читати далі

Грушева гранола

Інгредієнти: 3 груші 100 гр насіння соняшника 1 банан 1/3 ч.л. сушеного імбиру 1/2 ч.л. цедри лимона Приготування: 1. Насіння соняшника замочити на 12... Читати далі

Салат із червоної капусти

Інгредієнти: фіолетова капуста морква яблуко цибуля ріпчаста кріп, петрушка лимонний сік льняна олія кедрові горішки морська сіль... Читати далі

Шоколадне печиво з персиком (без випічки)

Інгредієнти: 2 банани 4 персика 100 гр жмиху від кокосового молока (або 80 гр кокосової стружки) 1 ст.л. какао 100 гр пророщеної гречки 1/2 ч.л. кориці... Читати далі

Стручкова квасоля в томатному соусі

Інгредієнти: 2 цибулини 800 гр спілих томатів 500 гр стручкової квасолі 150 гр свіжої кукурудзи (або консервованої) 1 середній кабачок 1,5 ч.л.... Читати далі

Овочева лазанья

Інгредієнти: 200 гр листків для лазаньї (в мене 12 шт цільнозернової) 2 цибулини 500 мл кокосового молока 1 ст.л. кокосової олії 40 гр цільнозернового... Читати далі

Каша із білої гречки

Інгредієнти: 1 невеликий банан 3 ч.л. кокосової стружки 5 ст.л. білої гречки замоченої на 12 годин (можна проростити) 30 гр горіхів пекан (можна взяти кешью або... Читати далі