Рецепти - Стукіт серця

Рецепти – сторінка 9

Усі рецепти є моїми авторськими, які я готувала сама, фотографувата та смакувала:)

Спробуйте і ви!:)

Якщо у вас немає усіх інгредієнтів, то більшість із них можна замінити на такі, які знайдуться у кожного вдома.

Наприклад:

рослинне молоко на коров'яче;

цільнозернове борошно на борошно пшеничне вищого гатунку;

сироп агави чи стевія на білий цукор.

Смузі із полуниці та шпинату

Інгредієнти: 300 гр полуниць 1 яблуко 1 банан 150 гр шпинату 1 ст.л. чіа 1 ст.л. кунжуту склянка води Приготування: 1. Усі інгредієнти помістити в... Читати далі

Житній хліб на заквасці

Інгредієнти: 250 гр активної житньої закваски (рецепт тут) 350 гр житнього борошна вода кімнатної температури 40 гр різного насіння (може бути соняшник,... Читати далі

Жива закваска для хліба

Інгредієнти: житнє борошно вода (температура 25-30С) Приготування: 1. В літрову скляну банку додати 2 ст.л. борошна та воду, довести до консистенції... Читати далі

Млинці із квасолі та шпинату

Інгредієнти: 250 гр відвареної квасолі 150 гр шпинату 30 гр зеленої цибулі 70 гр пшеничного цільнозернового борошна 90 мл води 1ст.л оливкової олії... Читати далі

Льняна каша з полуницею

Інгредієнти: 70 гр льону 150 гр полуниці 1/2 ч.л. кориці меленої мед по смаку Приготування: 1. Льон замочити на ніч у склянці води. 2. Зранку змолоти... Читати далі

Пшенична каша з насінням

Інгредієнти: 200 гр пшениці (у мене спельта) 30 гр кунжуту світлого 30 гр кунжуту темного (можна брати тільки світлий) 15 гр кокосової стружки 15 гр насіння... Читати далі

Ананасовий смузі з м'ятою

Інгредієнти: 350 гр порізаного ананаса 160 гр яблука 3 ч.л. керобу 100 гр шпинату 2 гілочки м'яти 500 мл води Приготування: Всі інгредієнти... Читати далі