Інгредієнти:

100 гр льону

30 гр насіння соняшника

55 гр кокосової стружки

1 банан (120 гр)

75 гр кураги

300 гр яблука

600 гр води

Приготування:

1. В комбайн добавити всі інгредієнти. 

2. Збити в однорідну масу.

3. Вилити на форму дегідратора. Розрівняти товщиною 1 см.

4. Сушити при 41С 12 годин, потім перевернути і сушити ще 6 годин.

5. Поламати на кусочки. Якщо потрібно, то досушити ще.

6. Смачного!

Цікаві факти про продукти

Насіння льону:

- Завдяки великій кількості Омега-3 перешкоджає втраті маси кісткового скелета.

- Бореться з онкологічними утвореннями, зокрема на рак товстої кишки і молочної залози, затримуючи розвиток пухлини.

Курага:

- Вживання кураги допомагає нормалізувати вироблення жіночих гормонів.

- Наявні антиоксиданти запобігають розвитку міоми, кісти, раку.

Яблука:

- Містять вітамін Р, який допомагає організму підтримувати нормальну еластичність стінок кровоносних судин.

- Йод, що міститься в яблуках у більшій кількості, ніж у багатьох інших фруктах, є чудовою профілактикою захворювань щитовидної залози.