Інгредієнти:

70 гр горіхів кешью

30 гр кунжуту

300 гр полуниці

мед по смаку

Приготування:

1. Горіхи та кунжут замочити на 12 годин.

2. Промити, помістити в глибоку тарілку. Додати полуницю, збити ручним блендером.

3. Добавити мед по смаку, збити ще раз.

4. Розкласти порційно.

Смачного!

Полуничний йогурт. Фото 1

Цікаві факти про продукти

Кешью:

- Стоматологи говорять про користь кешью для емалі зубів. Ті речовини, що є в горішках, перешкоджають розмноженню бактерій у ротовій порожнині і на поверхні зубів.
- Вживання даних горішків знижує прояви шкірних захворювань і є їх профілактикою, нормалізує обмін речовин в організмі.

- Білок, який присутній в горіх кешью, допомагає при утворенні кісткового скелета.

Кунжут:

- Насіння кунжуту містить велику кількість легкозасвоюваного кальцію, тому йому належить перше місце в справі профілактики остеопорозу.
- Кунжут має детоксикаційні властивості, виводить шлаки і токсини.
- Вживання кунжутного насіння пом'якшує кашель і полегшує дихання при бронхіальній астмі і бронхітах.

Полуниці:

- У ягодах полуниці містяться всі вітаміни групи В, тому вона вважається природним антидепресантом.
- Полуничний сік має здатність відбілювати зуби навіть ефективніше і м'якше за дорогу зубну пасту. 
- Йод, який міститься в полуниці в достатній кількості, допомагає організму долати втому і справлятися з фізичними навантаженнями.