Інгредієнти:

550 гр полуниці

100 гр суниць

350 гр мигдального молока

стевія (або мед)

1/2 ч. л. кориці

30 гр чіа

Приготування:

1. Усі інгредієнти помістити  в блендер і добре збити до однорідної маси.

Смачного!

Цікаві факти про продукти

Полуниця:

- Полуниця добре впливає на систему травлення, покращує апетит, має сечогінну і потогінну дію.

- Завдяки тому, що полуниця в своєму хімічному складі має достатню кількість мінералів, організм очищається і, завдяки вмісту антиоксидантів, сповільнюється процес старіння.
- Одна з органічних кислот, яка міститься в полуниці ,сприяє нейтралізації ракових ефектів при тютюнокурінні.
Суниця:

- Ягоди лісової суниці добре себе показали при лікуванні атеросклерозу і порушенні сольового обміну, анемії, неврастенічних захворюваннях і безсонні.
- Велика кількість клітковини в ягодах суниці покращує моторику кишечника, підвищує його секрецію. При цьому, слід зазначити, що клітковина, що міститься в ягодах суниці, на відміну від більшості фруктів і ягід, дуже м'яка і не обтяжуючи травну систему.
- Легкозасвоювана фруктоза і глюкоза, що міститься у суниці, дозволяє з успіхом використовувати ягоди в дієтичному харчуванні.

Мигдальне молоко:

- Вітамін В12, який міститься в ньому, бере участь у виробленні нових клітин крові, синтезі ДНК, а також виконує ще ряд важливих функцій в організмі.

- Вітамін D бере участь у підтримці здоров’я кісткової системи, важливий для нормального росту дітей, попереджає рахіт і знижує ризик остеопорозу.

- Цей вид горіхового молока не містить холестерину, але містить клітковину, яка надає сприятливу дію на травну систему. У середньому в одній склянці молока міститься близько 1,5 грамів клітковини.