Інгредієнти:

1 велике манго;

1 авокадо:

7 шт кураги (якщо тверда, то попередньо замочити);

150 гр шпинату;

2 ст. л. чіа;

500 мл води;

Приготування:

Усі інгредієнти збити в блендері до гладкої, кремової консистенції!

Смачного!

Цікаві факти про продукти

Манго:

- Споживання цього фрукта допомагає налагодити сон, покращити пам’ять, запобігає наслідкам стресів і в цілому допомагає організму справлятися з перенапруженим ритмом життям, чудово живлячи нервові закінчення.
- Вміст калію в плоді зміцнює серцевий м’яз.

- Наявність у складі великої кількості мальтози, фруктози і глюкози, необхідних для повноцінної розумової діяльності.
- У м’якоті сконцентровано багато клітковини, білка, вуглеводів і вітамінів, позитивно позначаються на здоров’ї і функції органів зору.

Курага: 

- Високий вміст солей калію найсприятливішим чином позначається на роботі серцево-судинної системи, сприяє регуляції кров’яного тиску, підвищення рівня гемоглобіну.

- Корисно вживати курагу при анемії, недокрів’ї, а також під час вагітності, коли кількість гемоглобіну знижується природним чином.
- Пектин і клітковина сприяють очищенню організму в цілому, виводять шкідливі речовини, токсини, шлаки, сполуки важких металів, радіонукліди, сприяє зниженню шкідливого холестерину в судинах.