Інгредієнти:

350 гр манго

150 гр груші

35 гр кокосової стружки

350 мл апельсинового фрешу

100 гр шпинату

2 чл насіння чіа

2 чл конопляного насіння

4 фініки (якщо хочеться солодше)

Приготування:

Усі інгредієнти помістити в комбайн. Збити до однорідної консистенції. Налити у склянки.

Смачного!

Смузі із манго

Цікаві факти про продукти

Манго:

- Містить велику кількість мангостану – особливої кислоти, яка допомагає організму самостійно виробляти речовини, необхідні для боротьби з вірусами і хвороботворними мікробами.

- У плодах цього фрукта помічена велика концентрація лимонної і яблучної кислоти, що сприяють прискоренню розщеплення білкової їжі.

- Оптимальне поєднання фруктози каротину і вітаміну самим позитивним чином впливає на роботу м’язової тканини, в тому числі серця.

Апельсиновий фреш:

- Знижує тиск і підтримує роботу серця і судин. Такий ефект забезпечує магній і фолієва кислота.

- Зміцнює імунітет. Цій властивості чимало сприяє наявність у складі фрукта вітаміну С.

Шпинат:

- Шпинат насичує, забезпечує організм поживними речовинами, виводить шлаки і токсини.

- В ньому є речовини, які стимулюють діяльність слинних і підшлункової залоз.