Інгредієнти:
1 спіле авокадо
2 яблука
1 ківі
2 фініка
1-1,5 стакани води
Приготування:
Всі інгредієнти збити в комбайні для коктейлів або в блендері.
Смачного!
Цікаві факти про продукти
Авокадо:
- містить біотин - незамінний вітамін для регенерації та природного очищення шкіри, а також для росту волосся;
- лютеїн, вітамін E і бета-ситостерин позитивно впливають на шкіру, покращують зір, усувають ранкові нездужання у вагітних жінок, а ще позбавляє від неприємного запаху з рота;
- не містить лактози, володіючи, проте, приємною вершкової текстурою і ароматом.
Яблуко:
- запобігання атеросклерозу, зняття стресу, виведенні токсичних речовин з організму;
- нерозчинні волокна з'єднуються з холестерином, видаляють його з організму, чим запобігають передчасному старінню організму і знижують ризик виникнення серцевих нападів;
- розчинні волокна - пектини , очищають печінку від надлишку холестерину .
Ківі:
- великий вміст калію (більше, ніж в бананах) робить плоди хорошим ліками від високого кров'яного тиску;
- кілька фруктів, з'їдених після важкого обіду, допоможуть позбутися від відчуття тяжкості в животі, печії;
- останні дослідження показали, що рослинні агенти, що містяться в фрукті, захищають людську ДНК від мутацій.