Інгредієнти:
1 велика груша
2 м'яких ківі
100 гр шпинату
1 ст.л. меду
1/2 ч.л. кориці
2 ч.л. чіа
400 мл води
Приготування:
Усі інгредієнти помістити у блендер, збити до однорідної консистенції. Налити у склянки.
Смачного!
Цікаві факти про продукти
Груша:
- Плоди груші мають протимікробну дію.
- Допомагає нормалізувати обмінні процеси в організмі.
- У плодах груші міститься йод, залізо, марганець, фолієва кислота, магній, калій, вітамін А, С, Е, РР, В1, В2, клітковина, дубильні речовини, ефірні масла, глюкоза, сахароза, фруктоза.
- Вона має протизапальну дію за рахунок вмісту в ній ефірних масел.
Ківі:
- Щоденне вживання ківі допомагає попередити серцево-судинні захворювання, атеросклероз, тромбоутворення.
- Щоденне вживання плода гальмує появу сивого волосся і допомагає шкірі виробляти природний колаген.
Шпинат:
- Шпинат надає сприятливу дію на щитовидну залозу, тому що в ньому є велика кількість йоду. Саме з цього продукту він найкраще засвоюється.
- У рослині міститься така речовина, як лютеїн. Воно покращує роботу очей і захищає їх від різних захворювань, таких, як дистрофія сітківки. Якщо вживати в їжу шпинат регулярно, то він буде накопичуватися в організмі, в результаті покращиться гострота зору, знизиться стомлюваність під час роботи за комп'ютером або при читанні.