Останнім часом все популярнішим стає слово детокс. Що ж таке детокс? Якщо говорити по-простому, то це спосіб очищення організму від токсинів та шлаків.

Вже доброю традицією є те, що мій ранок починається із зеленого смузі. Суміш фруктів, зелені та насіння у перемеленому вигляді дають організму усі необхідні вітаміни, мікро та макроелементи. При цьому організм має здатність очищуватись, оскільки смузі практично повністю засвоюється. Раніше я вже проводила такі дні, а зараз це буде 10 днів тільки на смузі. Є ще бажаючі приєднатися?
План такий. 
На протязі дня кожні 3-4 години можна випивати по 350-500 гр смузі. До смузі можна добавляти фрукти, фреш, зелень, насіння чіа, льону, мак, розторопшу, замочені горіхи (небагато), пророщену гречку, трошки кокосової стружки, рослинне молоко. Можна пити воду, трав’яний чай.
Що це мені дасть?
Легкість, гарну шкіру, вільний час), гарний настрій, більше сили та енергії - це якщо говорити про зовнішні фактори. І звичайно краще самопочуття, завдяки очищенню тіла від усього, що там залежалось, від вареної їжі, від молочних продуктів, якими нас так активно годували в дитинстві, від ліків, якими нас лікували. Звичайно за 10 днів це все не зможе вийти, але якщо робити такі детокс-курси декілька разів в рік, при тому харчуватись здорово, тоді ваше тіло скаже Вам величезне дякую і ви будете відчувати себе добре, навіть, зможете забути про свої хронічні болячки.


Для цього я створила окрему групу, усі хто бажає спробувати долучайтесь (для початку можна сніданок замінити на смузі, якщо це для Вас зовсім нове). Кожного дня я буду добавляти рецепти своїх смузі, писати про самопочуття та усі хто захоче приєднатись теж зможуть брати активну участь в обговореннях.
https://www.facebook.com/groups/detoxmarafon