Нові статті: медитация

Все статьи

5 ключевых факторов в идеальных родах
Часто случается так, что только узнав о беременности, женщина сразу же начинает искать информацию, как должны проходить роды. Источники разные: врач, интернет, мама, подруга и т.д. При том, что каждый из этих источников может освещать абсолютно противоположную информацию. Так, каждая женщина видит роды по-своему, но есть ключевые факторы, которые кардинально влияют на родовую деятельность будущей мамы, независимо от ее статуса, опыта и мировоззрения.
Жить здесь и сейчас. Техники майндфулнес...
"Дисциплина обязательно должна быть действенной, активной. Обычно, мы воспринимаем дисциплинированным индивида с тех пор, как он начинает нам напоминать молчаливого и недвижимого, как немой или паралитик. Но это разрушенная личность, а не дисциплинированная" - М. Монтессори
Медитация для детей
Остудить горячее, замедлить слишком быстрое, приблизить далекое - о таком мы всегда мечтаем. Не все взрослые и тем более далеко не каждый ребенок способен практиковать медитацию. В детской жизнедеятельности медитация - это вообще неестественная тема. И у тех людей, в которых медитационные техники присутствуют в жизни, часто отмечается более высокий уровень гормонов счастья - эндорфинов, дофамина (нейромедиатор), серотонина и окситоцина. Это объясняется тем, что практикующие медитацию люди способны удерживать свой вес на собственных, в том числе и на счастливых, ощущениях. Проживать мгновения счастья, жить маленькими шагами, смаковать и чувствовать окружающий мир всеми своими органами чувств.
Теги
Архив